daj dobrą diete trening aeroby i suplementacje i obejdzie sie bez saa
Ja bym na Twoim miejscu zrezygnowal z T3, to nie jest taka zabawka. Sam clen w zupelnosci wystarczy, dopieta dieta, trening, aeroby, silna wola i do przodu :)
dieta redukcyjna , trening, aeroby .. spalacz na ostatnim miejscu
1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2. Trening+aeroby: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html jesli te 2 powyzsze punkty spelnisz przyjdz z powrotem tutaj po suple choc wg mnie sa one zbedna na starcie... pozdrawiam
Dieta, trening, aeroby i bedzie ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-27 14:56:39
Nie da się miejscowo spalać tłuszczu więc musisz zredukować całkowitą masę ciała. Trening + aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( jest specjalny dział na tym forum ).
Po co ten dym robicie? A ty kolego Robson jak byś trochę poczytał to by nic złego się nie stało, (L. wysłanych artykułów 4, L. przecz. artykułów 0). Ale wracając, chesz redukcji: - dieta - trening - aeroby Poszukaj w tym dziale i w odżywianiu. P.Z.D.R
1) Dieta 2) trening (aeroby) 3) wiara w wyniki 4) sukces
sam winstrol wysusza stawy przez co bedzie bardziej narazony na kontuzje. jak u niego z dieta ??? trening /aeroby ?
Ja polecam : OLIMP Fat Burner Plus (90cap) 1 tab 4 razy dziennie 30 min posiłkiem OLIMP Thermo Speed Extreme (90cap) 2tab dziennie 30min przez sniad i obia.. OLIMP GTF Chrom Organiczny (60cap) 1 tab dziennnie po sniadaniu Do tego odpowiednia dieta 1000Kcal + codzienny godzinny trening (aeroby) I po 5tygodniach moja kolezanka schudła 10kg.
Odpowiednia dieta musi byc, suple np.bcaa, glutamina, witaminy itd, trening + aeroby, spalacz np.TSE moze byc ale nie wiem dlaczego na pocatek efke brales.
Mozesz sprobowac masowac i dopiero redukcja. A mozesz odrazu redukcje robic DIETA , Trening , aeroby i jakis spalacz! Tylko jezeli wlasnie malo cwiczyles brzuch to tam miesnie beda malo rozwieniete i wiekszosc to bedzie tluszcz i miesnie beda prawie nie widoczne bez fatu. Wiec ja bym ci radzil masowac do 90kg i dopiero zrzucic. PAMIETAJ [...]
Jak wyzej, dieta+trening+aeroby i bedzie dobrze. Wiem co mowie, znam to z autopsji. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, [...]
Najlepiej to jest wybrac odpowiedni trening, aeroby i diete. Do tego jakis spalacz tłuszczu i antykatabolicznie można BCAA. Wejdź sobie w dział "Nasze testy i promocja" i sobie przejrzyj jak i na czym się ludzie redukowali. Pozdro!
jw na razie dieta i trening + aeroby w zupełności wystarczą wazyłes 120 kg tak?
Wiesz na redukcje składają się Trening + aeroby + dieta. I dietę naprawdę radze ułożyć porządną, bo bez niej albo tłuszcz prawie w ogóle nie będzie leciał albo popalisz mięśnie.
40kg w 100 dni ? Możesz mi pokazać ten temat ? Dieta + trening + aeroby/interwały Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-22 21:17:43
żadnego wyjątku nie ma. Dieta, trening, aeroby i wszystko da się zrobić, tyle że nie na te wakacje;)
Po poerwsze ankieta! Musisz się zdecydowac czy chcesz się zmasowac czy zredukować. Jezeli chodzi ci o redukcje to przede wszystkim dieta + trening + aeroby 3-4 razy w tygodniu i będzie git.
Intensywny trening + aeroby + DIETA (Ograniczay węglowodany a w szczególności cukry) no i oczywiscie dobre chęci ;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
